Дети войны. О психическом здоровье детей

Взрослые бесконечно скролят новостные ленты. Кто-то потерял работу, кто-то - дом, кто-то - родных. Война принесла страшные потери, стрессы и переживания. На взрослых смотрят дети. И любая война закончится, очень важно сохранить психическое здоровье, как своё, так и будущего поколения украинцев. Своими рекомендациями делится опытный папа и известный блогер Ваня Пух. От первого лица.

Я до сих пор не могу до конца осознать, что «дети войны» — это не мои бабушка с дедушкой, а моя дочка. Ну вот не налазит это на мою картину мира пока. В то время, пока мы растили детей в риторике «главное, чтобы не было войны», наши соседи неистово орали «можем повторить!». Ну вот и доорались!

С причинами, следствиями и последствиями будем разбираться потом, после нашей Победы, сейчас же важно сохранить (насколько это возможно) психическое здоровье наших детей.

Делюсь с вами своими способами, конечно же, субъективными, протестированными на эффективность на моей Алисе. Итак:

  1. Рядом с ребенком должен находиться эмоционально стабильный и уверенный взрослый. Хотя бы внешне стабильный и уверенный. Потому как, согласитесь, трудно требовать от ребенка не истерить дрожащим голосом. Хотите успокоить ребенка — успокойтесь сами. Все понимаю, но мы с вами все-таки взрослые, и это наша обязанность и ответственность.
  2. Честность. Скажите детям правду, что да — война, что да — напал враг, что да — нам нужно спасаться и быть собранными и осторожными. Зависимо от возраста ребенка информацию можно дозировать, но врать, что все хорошо и руки у мамы трясутся просто от усталости — точно не стоит.
  3. Соблюдайте привычный режим дня (по возможности). Никаких ночных бдений и сна до полудня. Ежедневные зарядки и личная гигиена. Очень хорошо — вернуться к обучению или развивающим занятиям. Это и взрослым будет полезно. Если есть возможность — хотя бы часик проводить на свежем воздухе без гаджетов.
  4. Поручать ребенку посильные задачи (зависимо от возраста): помыть посуду, подмести или пропылесосить, почистить картошку, развесить постиранное белье, вскипятить чайник, убрать за животными. Пусть чувствует себя помощником и полноценным участником домашнего отряда победителей.

Все это, конечно, крайне индивидуально и подходит далеко не всем. Но делюсь тем, что применяю сам и могу подтвердить, что точно — работает!

Берегите себя и своих!

Слава Україні!

Разом переможемо!

Читать еще